Seguro que te gusta cuidarte, he ir siempre a la última. Pero cuidas tu pelo para que este sano y brillante?
Aunque están de moda los cortes de media melena y los cortes de pelo, son muchas las mujeres que siguen apostando por un pelo largo, cuidado y con brillo. En Escuela baranda te vamos a dar algunas recomendaciones para que tu pelo este siempre brillante y muy sano. También puedes apuntarte a uno de nuestros cursos de peluquería para aprender las mejores técnicas de peinado sin tener que maltratar tu cabello.
COMO PUEDES HACER PARA QUE TU CABELLO CREZCA CON MÁS FUERZA Y MAS RÁPIDO!!
Es importante que no te den gato por libre… Puedes tomar algún tipo de vitamina para reforzar tu cabello y su cantidad. Pero que no te engañen, no hay formulas magistrales para hacer crecer tu cabello más rápido. Lo que si puedes hacer es prevenir su caída y tratarlo con cuidado para no estropearlo demasiado, haciendo que se vea fuerte y sano.
COMIDA SALUDABLE
Tu dieta diaria influye en todo tu cuerpo, tanto por dentro como por fuera. Mantener una dieta equilibrada de verduras, carnes, pescados, frutas y cereales. Entre los alimentos mas característicos para el beneficio de nuestro cabello tenemos las verduras más verdes como las acelgas, lechugas, espinacas, berro, brócoli,.. Los vegetales de tono verde fuerte nos aportan vitaminas del tipo A y C que aportan al cabello hidratación de forma natural.
Otro gran alimento rico en proteínas, hierro, zinc y biotina son las legumbres. Un alimento que fortalece el cabello y evita que pueda quebrarse. Las zanahorias y los cítricos nos aportan todo el aporte de vitamica C que nuestro cuerpo necesita para general el colageno que mantiene sano nuestro cabello. El Omega-3 procedente de los pescados estimula el crecimiento del cabello.
A tu cabello también tienes que darle de beber. Si notas que tu cabello se quiebra o se cae en exceso y se te enreda puede que tengas falta de hidratación. El agua no es un alimento como tal pero cumple una función muy importante en nuestro organismo y en la salud de nuestro cabello. Si crees que tienes falta de hidratación en tu cabello debes de tomar al menos 8 vasos de agua al día, esto ayudará a tener tu pelo hidratado.
MASAJEA Y PEINA TU CABELLO
Para que el cuero cabelludo obtenga todos los nutrientes necesarios, es recomendable masajear y peinar el cabello todos los días. Puedes coger la costumbre de cepillarte antes de irte a dormir y masajear tu cabello cuando te lo laves.
EVITA EL AGUA MUY CALIENTE
No es bueno ducharse con el agua muy caliente ni para nuestra piel ni para nuestro cabello. Nuestra recomendación es ducharse con agua templada y si es posible el último aclarado con el agua lo más fría que puedas.
» MIMA TU PELO «
Peinalo con cuidado y evita en la medida de lo posible los tirones, puedes ayudarte con acondicionadores profesionales. Evita las planchas y el consumo muy abusivo de secador. Procura no hacerte muy a menudo peinados muy tirantes. De vez en cuando déjalo que se seque al aire, y ya sabes cuanto más natural y sano este tu pelo. Lucirá mas bonito y brillante.
Si pones en practica todas nuestras recomendaciones tu pelo y tu estaréis perfectas.
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